Hít đất như thế nào để tăng cơ bắp và thể lực?

Hít đất hiệu quả.

Hít đất là một trong những bài tập đơn giản mà hiệu quả nhất – xuất hiện trong gần như mọi môn võ thuật – thể thao. 
Một tư thế hít đất đúng cách không chỉ củng cố sức mạnh, bền của đôi tay mà còn kéo theo cả các cơ lưng, hông, liên sườn, đầu gối….
Thế nhưng, luyện tập như thế nào là đúng cách và có hiệu quả nhất cho việc phát triển cơ bắp? Hãy cùng VoThuat.vn tham khảo video clip hướng dẫn sau.

Nguồn: vothuat.vn

Bài viết liên quan:
Tập cơ cổ – cách hữu hiệu để giảm khả năng bị knock out